|
tiap sahur selalu clean & real food (buah2an, ubi&pisang kukus, kurma, dan susu kedelai).. pas buka makannya sayur dan masih goreng2an, stop nasi sudah hampir 1 bulan.. bb sedang stuck dan cenderung naik karna masih penyesuaian memenuhi bmr tiap hari
Menurut tmn2 fs bagusan clean food pas buka apa pas sahur ya ? (belum bisa 100% cleanfood)
Diet Calendar Entries for 26 May 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 59.18g | Carb: 196.09g.
Breakfast: Susu Kedelai, Buah Anggur, Pepaya, Apel, Pisang Raja Direbus Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kurma. Dinner: Pepaya, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Telur Puyuh, Kurma, Soto Daging, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kangkung, Kecambah. more...
|
|
1799 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kombinasi saja,sesuai bahan yg ada juga,jgn sampai maksa nyari2 bahan yg gak ada hanya krn mau eatclean/realfood,yg ada jadi pusing dan terbebani.
26 May 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
Sebenernya kalo bahan makanan yg real dan clean nggak pernah kehabisan karna kebetulan pas dpan rmh pasar tradisional, cuma yg susah nahan untuk nggak nyomot gorengan yg dibuat momski pas buka puasa😂
26 May 18 by member: ariisti18
|
bikin gorengan sehat saja sis,...dr oatmeal di blender,terus kasih kubis/kol/toge atau sesuai selera,siram air panas,terus panggang atau tumis dg sedikit minyak wijen.kepengen makan gorengan terpenuhi dan tetap sehat.
26 May 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
Waahh boleh tu say d cba resepnya😊
26 May 18 by member: ariisti18
|
iya sis,dpt resep dr akun FS disini juga :) ,tp lupa nama nya.siram air panas nya dikit saja,jgn benyek.
26 May 18 by member: Leni Liu Cing Link
|
kalau w si sahur. kurangi karbo saat sahur
q ydh 3 tahun puasa ramadhan saur tanpa nasi.
alhamldulillah seger
buka puasa baru makan nasi
jangan takut sama nasi
kasihan tubuh kamu kalau g makan nasi
kalau g mau nasi putih, nasi merah juga bagus banget
26 May 18 by member: leli dimyati
|
Waahhh... gorengan oatmeal... mw coba Bwt jg ah in syaa ALLAH , Mksh @Leni Liu Cing Link
26 May 18 by member: Bunda Trio
|
aku saur pake nasi. sahur pake lontong. hahahaha
26 May 18 by member: risarakha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ariisti18's weight history
|