jantochio's Journal, 22 May 2018


Diet Calendar Entries for 22 May 2018:
1998 kcal Fat: 64.69g | Prot: 117.96g | Carb: 246.57g.   Breakfast: Batata Doce, Mel, Kefir de Leite. Lunch: Cacau Show Trufa Bomba de Chocolate, Mandioca Frita, Molho Vinagrete, Congelados da Sônia Cassoulet, Tio João Arroz Integral Cozido, Pastel de Carne. Dinner: Ovo Cozido, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Obrigado Água de Coco, Essential Nutrition Whey Protein, Caqui, Banana Nanica, Aviação Manteiga com Sal, Pipoca. more...
2848 kcal Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

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