|
Ну вот, так радовалась отвесу на прошлой неделе. На этой вернулся. Анализируя причины, поняла, что нужно все-таки убрать молочку, выпечку, пусть и кето. Рано я это все начала есть. И запланированное сокращение РСК тоже с понедельника.
|
148.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 165.25g | Prot: 76.67g | Carb: 27.31g.
Breakfast: Яйцо, Урбеч из Семян Кунжута Белого, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Олива Факел Нерка Ломтики , Авокадо, Террин (Паштет) Утиный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Ашан Фарш Краинский 50/50, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Cacao Paste Wilderness Poets, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Лента Исландская Печень Трески. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|