Анастасия

Завела профиль, чтобы отслеживать пропорции макросов на КЕТО.

Возраст 34, рост 173 см.

На кето с марта 2018 года с периодическими выходами в отпусках. Тренирую метаболическую гибкость, так сказать.
Выхожу постепенно на низкоуглеводное сбалансированное питание.

Физ. нагрузки:
Пн, пт - растяжка
Вт, чт, сб - большой теннис
Среда - сайкл с элементами Табата
Пн, ср, пт - тренажёрный зал

При хороших погодных условиях стараюсь много ходить, в среднем выходит всегда больше 10 тыс. шагов.