Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2017
|
149.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 May 2017:
|
1292 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 66.33g | Carb: 159.79g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yumurta (Bütün), Kebir Lor Peyniri, Maydanoz. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Dinner: Torku Kaşar Peyniri, Kızarmış Çavdar Ekmeği, A101 Süper Lavaş, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Keten Tohumu, Tarçın, Süt (Tam Yağlı), Torku Kremalı Bisküvi. more...
|
|
1910 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nesfit52's weight history
|