karinok's Journal, 06 April 2016

174.2 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 59.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1826 kcal

Fat: 88.81g | Prot: 116.26g | Carb: 140.02g.   Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Котлета Свиная. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Хлеб Черный, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Кока-Кола Кола, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. more...

2505 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...