Heliogan's Journal, 21 April 2015

273.4 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 88.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1235 kcal

Fat: 107.76g | Prot: 41.52g | Carb: 30.15g.   Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Linguiça de Pernil, Agrião, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Frimesa Linguiça de Pernil, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Caldo Verde Low Carb. Snacks/Other: Frimesa Linguiça de Pernil, Hellmann's Maionese. more...

3624 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...