Nesfit52's Journal, 04 April 2019

141.3 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

923 kcal

Fat: 56.81g | Prot: 44.42g | Carb: 65.36g.   Breakfast: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, İçim Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Lavaş. Dinner: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Mercimek Yemeği, Karışık Yeşil Salata. more...

1739 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...