|
Ожидаемо. Без ужина сократилось количество содержимого кишечника))) но приятно, черт возьми, и мотивирует.
|
153.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2018:
|
1365 kcal
|
Fat: 119.88g | Prot: 81.03g | Carb: 19.69g.
Breakfast: Nutiva Кокосовая Манна, Вастэко Топленое Масло Гхи, Белая Дача Кейломания: Микс 1, Cacao Paste Wilderness Poets, Jarrow Formulas MCT Oil, Сыр Полутвёрдый Малыш Вохма, Курица Вареная, Яйцо. Lunch: Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Белая Дача Кейломания: Микс 1, Лента Исландская Печень Трески, Сыр Полутвёрдый Малыш Вохма, Авокадо Хаас , Valio Масло Сливочное 82%, Куриный Бульон, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|