Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
154.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2018:
|
1652 kcal
|
Fat: 139.63g | Prot: 75.23g | Carb: 28.46g.
Breakfast: Nutiva Кокосовая Манна, Грецкие Орехи, Zero Toffee Jamboo, Семга Запеченная, Вастэко Топленое Масло Гхи, Кето брауни, Волжанка Сыр Моцарелла, Fine Life Бекон Венгерский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Белая Дача Girl's Mix, Health&Beauty Japan Коллаген, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Healthy Food Ширатаки, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
24 Oct 18 by member: 123aw
|
Сократила калории, не ем после 18))))
24 Oct 18 by member: a_sabo
|
24 Oct 18 by member: 123aw
|
не ешь после 18?) а впереди выходные!😈 (дьявольский смех)
24 Oct 18 by member: Виккикики
|
Вики, впереди отпуск!!!
Марина, сократила до 1700. Вообще, макросы немного подкрутила. Добавила углей до 30, белок и жиры снизила чутка. Угли повысила в целях плавного выхода в отпуск)))
24 Oct 18 by member: a_sabo
|
И правда хороший отвес! А куда в отпуск? я тоже скоро еду, все не решу как там питаться.
24 Oct 18 by member: oh.lala
|
Каникулы на Мальдивах. Отпуск пляжный ленивый, насколько это возможно с тремя детьми.
Питание по кето найду. А вот как удержаться от соблазна выпечкой и фруктами не очень представляю.
24 Oct 18 by member: a_sabo
|
Удачного отпуска тогда! И желаю не набрать))
24 Oct 18 by member: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a_sabo's weight history
|