|
Та-дам! Все-таки, не есть после 18 - в этом что-то есть. Ужинала в 16.40, после тренировки выпила кофе с молоком и парой априори.
|
153.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2018:
|
1784 kcal
|
Fat: 146.02g | Prot: 92.25g | Carb: 25.69g.
Breakfast: Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Икра Нерки Сахалинский Бутерброд, Anchor Масло Сливочное, Миндальные кето булки, Масло Авокадо Primal Kitchen, Майонез на Масле Авокадо Sir Kensington , Семга Запеченная, Кабачок, Яйцо. Dinner: Ежевика, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Майонез на Масле Авокадо Sir Kensington , Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Now Sports MCT Oil 1000 mg, Anchor Масло Сливочное, Продо Птицефабрика Калужская Цыплёнок Корнишон. Snacks/Other: Верность Качеству Шоколад Априори 99%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
скорее это не наедаться после тренировки сработало. нужно сравнить с днём без тренировки не есть после 6
26 Sep 18 by member: Дарья9119
|
Также. В субботу было два приема пищи, а в воскресенье отвес. После тренировки мне есть и не хочется, как правило, но ем, чтобы добить по макросам и калориям.
26 Sep 18 by member: a_sabo
|
А я могу и ночью перед самым сном поесть и у меня утром отвес))) все мы индивидуальны)))
26 Sep 18 by member: Дарья9119
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a_sabo's weight history
|