|
За день 9060 шагов.
В выходные, как правило, мало шагов -если готовишь, то топчешься на месте вокруг плиты, плюс в гамаке с книжкой с детками валяешься. В будни у меня гораздо больше движения.
|
153.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2018:
|
768 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 36.59g | Carb: 15.64g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, Anchor Масло Сливочное, Вкусняев Катык 4,5%, Сэн Сой Нори, La Felinese Продукт Сыровяленый из Свинины Окорок без Кости «Мек», Сыр Полутвёрдый Малыш Вохма, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes . more...
|
gaining 0.5 lb a week
|