Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
194.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2024:
|
1268 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 103.06g | Carb: 78.22g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Piatnica Сыр Кисломолочный Зернистый, Йогурт Греческий, Сушеные Семена Тыквы, Inko Какао-Порошок, Семена Льна, Sante Отруби Овсяные. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Приготовленный Шпинат (Свежий), Bonduelle Фасоль Белая, Овсяная Крупа. Dinner: Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Капуста, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
temych44's weight history
|