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基礎代謝1986 体脂肪19.3 筋肉量42.7
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181.3 lb
Lost so far: 3.9 lb.
Still to go: 13.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2015:
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1560 kcal
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Fat: 78.13g | Prot: 128.05g | Carb: 78.82g.
Breakfast: ファミリーマート キャンディチーズプレーン, セブンイレブン ゆでたまご. Lunch: ご飯, 牛肉のステーキ. Dinner: かぼちゃの天ぷら, セブンイレブン おぼろ豆腐, タカノフーズ 納豆. more...
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gaining 0.5 lb a week
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