|
体脂肪21.6 代謝1935 筋肉量41.3
|
180.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2015:
|
1905 kcal
|
Fat: 107.56g | Prot: 76.93g | Carb: 160.76g.
Breakfast: セブンイレブン ゆでたまご. Lunch: サンマルクカフェ チョコクロ, ローソン たまごサンド. Dinner: セブンプレミアム ごぼうサラダ, かれいの唐揚げ, ほうれん草のごま和え, タカノフーズ 納豆. Snacks/Other: セブンイレブン フライドチキン（骨なし）, マクドナルド マックフライポテト(M). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aboibiz's weight history
|