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08 July 2015
#100DIASDEFOCOFS
#DIA 31#
Estou chateada hoje, mas nem foi por causa da dieta.
Na verdade por causa da chateação que eu me dei carta branca e fui tomar um capuccino da kopenhagen grande. Isso mesmo, grande. Só aquela xícara do inferno devia ter uns 50 gramas de carbo.
No fundo eu saí de lá enjoada. Não estou acostumada mais com doces.
Não sei se já falei aqui, mas me mudei há Brasília há seis meses, aceitando uma proposta de emprego, pois sou de São Paulo.
Eu amei decididamente morar aqui. Toda vez que eu vou para São Paulo eu choro, pois amo aquela cidade e o ABC, minha região território e local de nascimento, mas a qualidade de vida de Brasília é insana perto de São Paulo.
Moro há 15 minutos do trabalho, tenho muito mais tempo aqui. Fiz tantas excelentes amizades.
Mas parece que atraio psicopatas. E eu sei que eu posso muito mais longes dessas pessoas queridas.
É isso ai.
Estou pedindo a Deus luz para aceitar com resignação esta fase, sem me sentir acuada e sempre prestar o melhor serviço.
Mas é difícil, muito difícil.
Sei que são exatamente nessas horas que a gente precisa fugir da comida conforto. Mas eu precisava dela. Precisava de algo que me remetesse às tardes chuvosas da minha infância com a minha irmã mais velha inventando coisas pra gente comer.
Precisava da minha mãe e do meu pai agora, precisava do meu irmão que está no céu, que sempre deu um exemplo de vida maravilhoso, uma pessoa que nunca se apegou as coisas materiais e por isso Deus o quis logo no céu com ele.
Desculpem o desabafo...
Estou me sentindo muito sozinha hoje.
(19 comments)
07 July 2015
#100DIASDEFOCOFS
#DIA 30#
Fiquei com vontade de comer mandioca e comi. Deve ter dado menos de uma xícara, nas contas do FS ficarei em 28g de carbs net, mas eu queria matar essa saudade kkkk...
Ontem foi meio primeiro dia de calistenia. Fiz braços, ombros e tríceps.
Nem tanto pela dieta, nem tanto para aumentar a minha TMB (que eu acredito que está um pouco baixa), mas porque eu estou com muito medo de ter definitivamente braços de morcego.
Além disso, percebi que estou sem força nenhuma no braço. O meu marido é gordinho, mas ontem me deu uma surra, fez todas as flexões do vídeo sem reclamar. Eu não conseguia fazer flexão de joelho, êta bicha mole.
Um dia desses fiquei com o bebê de uma colega no braço por meia hora. O bebê deveria ter uns seis ou sete quilos, e na hora não senti tanto. Mas no dia seguinte, caramba, meu braço doia demais.
Por isso tenho um novo desafio para mim mesma.
Eu não tenho pretensão nenhuma de ser marombada, mas eu quero ser forte a ponto de aguentar o meu próprio peso.
Nas minhas paranóias apocalípticas, vejo que na situação em que eu estou, se tivermos que viver no mato eu vou morrer na primeira semana, porque não dou conta de correr ainda (se tiver que fugir de jaguatirica ou onça ferrou), não aguento muito peso nos braços, ganhei muita disposição após a mudança no estilo de vida, mas não é assim tão grande.
Quero ser autosuficiente.
(9 comments)
06 July 2015
#100DIASDEFOCOFS
#DIA 29#
Final de semana agitado...
Sábado foi dia da faxina I na casa. Fiquei quatro horas resolvendo pequenos pepinos.
No domingo fiz 5 km intercalando corrida e caminhada com o marido. Eu nem imaginava fazer isso tão cedo.
Fui em jejum mesmo, de 14 horas naquele horário, mas não senti nada de diferente.
Engraçado é que o maridão queria comer logo em seguida, pois estavamos estimando que íamos comer em um restaurante perto de casa. Decidi tomar banho primeiro.
Só que chegando em casa resolvi terminar a faxina. Tive ânimo pra terminar de lavar roupa, lavar o banheiro e passar pano na casa toda.
Tomei banho e fui almoçar às quatro da tarde.
Comi espeto de kafta (lá eles não usam nenhum tipo de farinha para dar liga, somente ovo), espeto de queijo, contra-filé com bacon, linguiça artesanal.
Compramos uma garrafa de Santa Carolina reserva especial. Tomei como água em torno de 300 ml. Delícia.
Fui pra casa, vi Family Guy (sou viciada) e desmaiei na cama às dez da noite. Eu nunca durmo antes da meia-noite.
Estou super concentrada hoje, embora com sono. Achei que ia ficar dolorida, pois fizemos a subida do lago correndo mas nao sinto nada hoje.
Ia fazer jejum de 24 horas mas acho que não faz sentindo forçar o corpo dessa forma. Deu fome e fui comer salada com ovos e frango.
Uma coisa engraçada. Como o vinho ajuda no sistema digestório é um absurdo.
Parece que eu tive um final de semana agitado mas no final foi super relaxante. O combo exercícios + vinho é sensacional!
(12 comments)
03 July 2015
Tomá banho!
Toda sexta o escritório oferece suco ou fruta à tarde.
Pensei que o maracujá por ser azedo teria menos carboidratos.
Taqueopariu. Tem 24 gramas de carboidratos em 100 ml de sucos. Está certo isso pessoal? Deu uma bicada e vim aqui ver.
Não acho mais nada na internet. Alguém me ajuda?
(7 comments)
03 July 2015
#100DIASDEFOCOFS
#DIA 26#
Cetose está ajudando, menos 1 quilo!
Quando a MMS voltar a demonstrar redução eu atualizo o meu peso.
Receitinha de recarga de gorduras (doce low carb inventado):
Uma colher de pasta de amendoim
Creme de leite fresco
Café
Adoçante (sem maltodextrina é claro)
Em um copo, coloque uma colher de amendoim. Preencha o copo até a metade de creme de leite fresco, e complete com café (se quiser mudar as proporções fique à vontade).
Nham nham.
O povo do escritório pira!
(6 comments)
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