Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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165.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
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2090 kcal
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Fat: 102.46g | Prot: 144.72g | Carb: 151.94g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Frito sem Gordura, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Guigui Torresmo Frito, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Hemmer Tomate Seco em Conserva. Dinner: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Nestlé Chamyto, Maçã, Mexerica, Lacta Chocolate Ao Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Maçã, Mexerica. more...
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gaining 1.2 lb a week
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