Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
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164.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2022:
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2677 kcal
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Fat: 92.42g | Prot: 194.94g | Carb: 273.66g.
Breakfast: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Lunch: Oba Suco de Melancia, Pringles Batata Pringles, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Dinner: Maçã, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Integralmedica Whey 3W, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. more...
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losing 1.5 lb a week
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