Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
165.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2022:
|
2005 kcal
|
Fat: 74.14g | Prot: 117.45g | Carb: 218.49g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma, Ovo Frito, Maçã, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Dori Jujuba, Aurora Linguiça Toscana, Guigui Torresmo Frito, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Dinner: Seara Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Snacks/Other: Bolo de Limão. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruslan viana's weight history
|