Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2022
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166.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2022:
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2628 kcal
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Fat: 81.72g | Prot: 100.26g | Carb: 273.50g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Chamyto, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lunch: Trident Chiclete, Smirnoff Ice, Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate, Camarão no Forno ou Grelhado, Yoki Batata Palha Tradicional. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Cobertura de Caramelo, Tirol Leite Zero Lactose, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçã. Snacks/Other: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado. more...
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losing 3.9 lb a week
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