Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
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158.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2021:
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2065 kcal
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Fat: 99.94g | Prot: 139.55g | Carb: 139.07g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Kibon Sorvete de Creme, Oderich Almôndegas Bovina Ao Molho, Copacol Filé de Tilápia, Molho Bolonhesa, Spoleto Tomate Seco, Azeitonas Verdes. Dinner: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Mexerica, Président Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Black Skull Whey 3HD, Itambé Pro+ Chocolate, Maçã. more...
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losing 10.3 lb a week
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