Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
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154.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 October 2020:
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4573 kcal
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Fat: 137.12g | Prot: 210.52g | Carb: 605.98g.
Breakfast: Batatas Fritas, Aritana Pipoca Doce, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Molico Leite Desnatado. Lunch: Korin Coxinha da Asa, Sadia Linguiça Toscana, Skol Cerveja, Pão de Alho, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: 3 Corações Cappuccino Diet, Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marba Peito de Frango Defumado, Melancia, Cinemark Pipoca Doce Média . Snacks/Other: Optimum Nutrition Creatina, Gatorade Tangerina, Itambé Pro Whey Café, Sadia Mussarela, Maçã. more...
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losing 4.6 lb a week
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