Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
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152.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2020:
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3165 kcal
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Fat: 125.99g | Prot: 195.68g | Carb: 306.31g.
Breakfast: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Excelsior Peito de Frango Defumado, Molico Leite Desnatado. Lunch: Macarrão, McCain Batata Tradicional, Estrogonofe de Frango, Bife a Parmegiana, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Carne de Panela, Trident Chiclete. Dinner: Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito, Laranjas, Tia Sônia Granola, Pullman Pão de Forma, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cory Bala Chita, Arcor Butter Toffees Chocolate. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey 3HD. more...
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losing 6.2 lb a week
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