Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
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153.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
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2682 kcal
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Fat: 105.84g | Prot: 109.53g | Carb: 307.08g.
Breakfast: Sadia Queijo Prato Lanche, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Pão de Alho, Farofa de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Café com Açúcar, Vinho Cabernet Sauvignon, Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Qualitá Uva sem Semente, Melancia, Laranjas, Chamyto Leite Fermentado , Aruba Biscoito de Coco, Cinemark Pipoca Doce Média , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Optimum Nutrition Creatina. more...
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losing 6.2 lb a week
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