Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
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155.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
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2116 kcal
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Fat: 79.41g | Prot: 172.27g | Carb: 177.48g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Trident Chiclete, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Kellogg's Sucrilhos, Ovo Frito sem Gordura, Bohemia Cerveja Pilsen, Maçã, Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica Whey Bar Chocolate, Itambé Pro+ Chocolate. more...
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losing 0.2 lb a week
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