Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
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156.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
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2981 kcal
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Fat: 124.13g | Prot: 228.18g | Carb: 245.83g.
Breakfast: Clara de Ovo, Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Pro, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Carne de Porco Assada, Batata Inglesa Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Frango (Empanado e Frito), Trident Chiclete. Dinner: Jasmine Granola Integral, Forno de Minas Waffle Tradicional, Mel, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Itambé Leite Desnatado Pro, Sadia Salaminho, Vitao Chocolate Meio Amargo Zero, Melancia, Laranjas, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: &Joy Mixed Nuts Original, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego. more...
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gaining 0.3 lb a week
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