Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
156.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2019:
|
2613 kcal
|
Fat: 93.05g | Prot: 197.98g | Carb: 244.03g.
Breakfast: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Qualitá Cobertura de Caramelo, Oggi Sorvete de Chocolate, Suco de Laranja Natural, Trident Chiclete, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Alcatra. Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Jasmine Granola Integral, Itambé Leite Desnatado Pro, Sadia Salaminho. Snacks/Other: Nescafé Café Au Lait, Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruslan viana's weight history
|