Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
152.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 May 2019:
|
2771 kcal
|
Fat: 114.63g | Prot: 198.94g | Carb: 236.16g.
Breakfast: Queijo Minas, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Frango (Empanado e Frito), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra. Dinner: Quatá Ricota Fresca, Sadia Calabresa, Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar, Ovo Frito, Mexerica, Melancia, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Chiclets Tutti Fruti, Arcor Bala Butter Toffes, Belvita Bolacha, Natus Minas Balas de Gengibre Mel e Própolis, Itambé Leite Desnatado Pro. Snacks/Other: Integralmedica Whey 3W, Itambé Pro+ Chocolate. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruslan viana's weight history
|