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Grata pesagem a de hoje. Após um período de estabilidade em 96kg, reduzi para 95kg. :D Tenho visto muitos aqui investindo na Low Carb. Resolvi estudar essa dieta, e quem sabe, adotá-la a partir de segunda. Minha motivação era justamente o fato de ter estabilizado o peso, mas agora que tive esse resultado positivo, me sinto ainda mais motivado.
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209.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 April 2018:
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2164 kcal
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Fat: 83.75g | Prot: 121.03g | Carb: 222.84g.
Lunch: Abacaxi, Laranjas, Couve Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pernil Assado. Snacks/Other: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Brigadeiro, Doce da Montanha Beijinho Doce. more...
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2913 kcal
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Activities & Exercise:
Muay Thai - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.3 lb a week
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