|
позади неделя 8я из 15. Фенотропил кончился )): гырр, я хочу вас всех съесть! Ладно пойду еще закажу. Начался регресс по силовым, причем значительный. контроль аппетита даже не знаю какой - есть вообще не хочется. Если бы не fatsecret то вообще бы не знал сколько съел. Как всегда много мороки с великом в начале каждого сезона.. Очень радует ассортимент велоформы, позволяет катать от +0 до +12 градусов, да так что пар идет. Промежуточные итоги: среднесуточный приход 2478,ккал. Расход: 3588,ккал. (30% дефицит). 5 силовых тренировок 7,0 часов в неделю. Тоннаж 61283,кг. (пошел вниз!) Велосипед: 10 часов, 220,км. 88,1 / 16,7% / 8 / 26,4BMI ж.м. 14,7,кг. Вес: 88,1 (-6) %, жира: 16,7. ж.м. 14,7,кг (-4) Бицепс 37 (0) Грудь 99,5 (-2,5) Живот 93 (-8) Бедро 58 (-2) Икры 39,7 (+3)! Жопа 102 (-2) Рост 182,см
Diet Calendar Entries for 16 April 2018:
|
2497 kcal
|
Fat: 27.27g | Prot: 147.93g | Carb: 444.41g.
Breakfast: Банан, Шпинат, Замороженная Вишня, Клубника, Сахар. Lunch: Банан. Dinner: Помидоры, Мистраль Киноа Вареная, Ярмарка Нут Вареный, Болгарский Перец, Шпинат, Апельсин, Красный Сладкий Перец, Кинто Наршараб, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
5541 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Driving - 1 hour, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
16 Apr 18 by member: holydream_
|
16 Apr 18 by member: guchkosveta
|
присоединяюсь к вопросу ниже
16 Apr 18 by member: linapila
|
Вдохновившись примером тоже померился.
16 Apr 18 by member: chelpav
|
И мне интересно про фенотропил
16 Apr 18 by member: Сама Любовь
|
Фенотропил это ноотроп. И конечно, и он не всем подходит. Он может как повысить производительность, дать энергии и снизить голод, так и вызвать раздражительность и нарушить сон. По хорошему, пить его без назначения врача не стоит
16 Apr 18 by member: РенинЛоки
|
Какую ещё фарму используешь?
16 Apr 18 by member: kadavrianec
|
Всем привет, фенотропил, как было сказано ниже обладает очень многими полезными сво-ми (как впрочем и побочками). полное описание всех воздействий можно нагуглить. По мимо всего прочего он является улучшеной хим. формулой старого доброго парацетама. Я его вообщето больше использую для работы, так как в весенне-похудательно сушильный период сильно у меня устает ЦНС и вообще голова. Вот это для поддержки концентрации так сказать. Назначение врача к слову у меня есть :)
16 Apr 18 by member: Nighthood
|
kadavrianec, прям таки фармой я его бы не назвал. Но из не витаминов и не из БАД я еще фигачу жирозжигатель lipo6 но можно было бы и без него обойтись, просто у меня сильно сроки сжаты. Иначе такое похудение сильно сказывается на семейном досуге.
16 Apr 18 by member: Nighthood
|
mukhomodeevag, давно, но курсами, как положено по 4-6 недель. Еще с институтских сессий было замечено его положительные свойства.
16 Apr 18 by member: Nighthood
|
Берегите себя, худейте без курсов, иначе еще больше все это отразится на семейном досуге. Могу подсказать как 😀 Контакты в профиле.
16 Apr 18 by member: abtank
|
Пила 2 года курсами по назначению. Потом нашла более здоровый подход для улучшения производительности. Он клевый, но сейчас ни за что его пить не стану:)
16 Apr 18 by member: holydream_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|