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Guten Morgen! 😊 Leider mit Rückenschmerzen wach geworden. Hoffentlich nur verlegen. Heute wollte ich das erste Mal HIIT probieren 😌
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143.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 April 2018:
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935 kcal
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Fat: 20.01g | Prot: 61.89g | Carb: 123.07g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Arla Skyr Nordische Kirsche, Vitakrone Hummus Pikant, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Dinner: Rote Zwiebeln, Grüne Paprika, Weißkohl, Baktat Rote Linsen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nestle Fitness, Haferkekse, Braeburn Äpfeln. more...
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2297 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Zumba - 38 minutes, Resting - 11 hours and 22 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
16 Apr 18 by member: schockokrossi
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Danke dir Schockokrossi 😊
16 Apr 18 by member: maddytepunkt
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Hoffentlich klärt sich das mit deinem Rücken heute im Laufe des Tages. Daumen drück. Viel Spaß beim Training. LG
16 Apr 18 by member: Nizzy1988
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Von mir auch gute Besserung🍀⚘
16 Apr 18 by member: Levka...
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Guten Morgen und gute Besserung 🍀
16 Apr 18 by member: MoFu27
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mach aber langsam, damit es nicht schlimmer wird
16 Apr 18 by member: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Wenn es bis Mittag nicht besser ist, lasse ich das Training ausfallen. Wir haben bei uns auf Arbeit eine "mobile Physiotherapeutin". Die kommt um 9 Uhr zu mir ins Büro und dann sehen wir weiter. Bin guter Dinge 🌸
16 Apr 18 by member: maddytepunkt
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Das ist ja cool .... da drück ich die Daumen ✊
16 Apr 18 by member: Der-Weg-ist-das-Ziel
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bei mir hilft meistens leichtes rückentraining gegen rückenschmerzen
16 Apr 18 by member: DonnieDarko89
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War wohl nichts dolles. Nach Kurzmassage und einen kleines Spaziergang ist wieder alles gut. Dann kann HIIT mich ja so richtig quälen 😂😂😂
16 Apr 18 by member: maddytepunkt
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