uanhenga's Journal, 08 April 2018

Essa é a Malu. Malu acredita que ser gordinha faz parte. Eu amo ela assim mesmo.

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2052 kcal

Fat: 33.46g | Prot: 201.62g | Carb: 228.38g.   Breakfast: Café, Prats Suco de Laranja Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Prats Suco de Laranja Integral, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Pasta de Amendoim, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Athletica Pro Series Creatina Caps, Body Action L-Glutamine, Max Titanium BCAA 2400, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate. more...

2385 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 17 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Housework - 1 hour, Motorbike Riding - 25 minutes. more...