|
Nooit gedacht van mezelf dat ik zo zwaar zou worden. Maar het is gebeurd. Gestopt met roken en de kilo's kwamen erbij. Ik heb me vervolgens laten gaan, uit frustratie wellicht. En nu schrik ik elke keer weer als ik in de spiegel kijk of me weeg. Ik moet er NU iets aan doen. Ik hoop dat ik het nu vol hou. Ik moet gewoon.
Diet Calendar Entry for 05 April 2018:
|
1097 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 72.21g | Carb: 126.79g.
Breakfast: Bertolli Smeerboter, Milbona Verse Halfvolle Melk, Lidl Zoetjes, Oploskoffie (Poeder), C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Lidl Volkoren Crackers Sunny. Lunch: Water, Bertolli Smeerboter, Lidl Coburgerham, Meergranenbrood. Dinner: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), HAK Doperwten, Winterwortel, Hofstee de Drie Eiken Rollade. Snacks/Other: Winterwortel, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Kanzi Appels, Water (uit Fles), Pickwick Rooibos Thee. more...
|
|
 Comments
Het feit dat je zelf vind dat je er nu iets aan moet doen is de eerste stap! Ga ervoor, succes!
05 Apr 18 by member: jong1432
|
05 Apr 18 by member: annemiek rembil
|
05 Apr 18 by member: hotpepper34
|
Ik herken het. Toen ik rookte woog ik max 55 kilo. Ik stopte en toen 72 op de teller😳 eraf gekregen maar na een paar jaar ging ik weer richting de 72. Nu zit ik rond de 65 en de eerste 5 kilo zijn eraf. Als je kunt stoppen met roken lukt dit je ook. De wil is er! Go for it!
05 Apr 18 by member: hotpepper34
|
En ik vergat: ik ben 48 en denk dat de overgang wellicht om de hoek staat, want als ik maar naar een roze koek kijk in het schap van Appie, zit eral een kilo bij. Heb ik hem nog eens niet opgegeten😩😬 datdus😩
05 Apr 18 by member: hotpepper34
|
Niet hopen maar doen! Succes.
05 Apr 18 by member: Tijmpje
|
Bedankt voor de fijne reacties. Ik was voor ik stopte met roken 18 kilo afgevallen maar dat was te veel. Er kwam toen bewust 6 kilo bij. Maar inmiddels zijn die 18 kilo plus 12 kilo extra eraan gaan zitten. Al meerdere pogingen ondernomen maar de overgang (ik ben 56 en er nog niet doorheen) en de frustraties hielpen niet echt mee. Zo het gevoel van......... als ik dit ook al niet mag dan........... Stom, fout en dat besef ik maar al te goed. En altijd was er wel een reden om het uit te stellen. Vakantie zus, feestje zo, etentje daar etc. En dan sluipt het eraan. Maar ik ga er nu voor. Laat mijn wijntje zoveel mogelijk staan, geen snackjes etc. En zo gezond mogelijk eten. Fatsecret zegt 1600 cal maar dat vind ik nogal veel. Ik probeer 1000 tot 1200 cal en 1 x per week een cheatdag zoals ik dat de vorige keer ook heb gedaan.
06 Apr 18 by member: TeDik
|
Small steps in a regular pace! Do not diet but adopt a new way of feeding yourself as you are what you eat.
06 Apr 18 by member: Siam1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TeDik's weight history
|