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Não resisti esperar os 3 dias... subi na balança e está dando certo, o peso desempacou🙌🏽 Dia 1 de 3.
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123.5 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2018:
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1183 kcal
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Fat: 105.74g | Prot: 50.54g | Carb: 4.99g.
Breakfast: Scala Manteiga com Sal, Crioulo Queijo Prato, Ovo Frito. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Crioulo Queijo Prato, Ovo Frito. Dinner: Scala Manteiga com Sal, Crioulo Queijo Prato, Ovo Frito. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
Também não aguentei. 🤣Funciona muito! Parabéns!
03 Apr 18 by member: izabelmora
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eu tbm.rsrs diferença de 1,700 em um dia
03 Apr 18 by member: kaiargp
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Que maravilha pessoal, parabéns pra vocês!!! 👏🏻👏🏻😘
03 Apr 18 by member: DevagarEsempre
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É claro que funciona. Você está perdendo glicogênio e água.
03 Apr 18 by member: WRSA_Willian
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Há 20 dias eu não perdia 1g... tentei algumas modificações na dieta, mantendo a ingestão de Carbos baixa, nada de perder peso, aí aumentei um pouco pra ver como meu corpo reagia, se dava um “choque”, sempre comendo comida boa, estava fazendo atividade física umas 4 vezes na semana e nada... Se esses 3 dias servirem pra fazer-me voltar a perder peso já valeu. 😉
03 Apr 18 by member: DevagarEsempre
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vcs sabem q o corpo estoca 3 kg de água né ? é que durante momentos de privação essa água vai embora mas dps que a alimentação melhora é recuperado ,né ? Ah é o corpo consome os músculos para se manter antes de ir para a gordura... então isso é apenas água e músculo e logo vc vai recuperar, 1 semana provavelmente. s vc comer menos do q deve , seu corpo entra em modo de sobrevivência e para de usar gordura. mesmo fazendo exercícios regularmente. use os macros de forma balanceada e seja feliz, sem neura e preste atenção nas medidas! estou a quase 20 dias no mesmo peso mas estou perdendo medidas! tenho q ficar fazendo buraco novo no cinto da calça toda semana pq senão cai!
03 Apr 18 by member: lorransoul
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Tranquilo👍🏽 Vou sobreviver, Vai dar tudo certo😉 Valeu ✌️ Agradeço as Dicas👍🏽
03 Apr 18 by member: DevagarEsempre
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