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Algumas pessoas costumam ficar muito focadas na balança e se esquecem de tirar suas medidas. Muitas vezes o peso não cai, mas as medidas diminuem. Infelizmente só parei pra pensar assim em Janeiro. Em Dezembro, quando iniciei a dieta, me esqueci completamente de tirar minhas medidas. Mas segue abaixo um comparativo entre Janeiro e Março.
Cintura (umbigo) 118 - 93 cm
Perna direita 79 - 69 cm
Quadril 135 - 118 cm
Braço 39 - 34 cm
Busto 115 - 102 cm
Peso 103,8 - 86kg
Diet Calendar Entries for 18 March 2018:
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915 kcal
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Fat: 38.21g | Prot: 107.00g | Carb: 40.76g.
Lunch: Coxão Mole, Brahma Cerveja Malzbier, Fugini Molho de Tomate Tradicional, Alho, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Bonduelle Palmito Pupunha. Dinner: Fugini Molho de Tomate, Coxão Mole, Cenouras Cozidas, Bonduelle Palmito Pupunha. more...
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2086 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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