|
Fitfarmin ohjelmaa aloin nyt kokeilemaan
|
195.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 March 2018:
|
2553 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 189.22g | Carb: 280.22g.
Breakfast: Rasvaton Maito, Kaurapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ranskalainen Salaattikastike, Valio Polar Juusto 5%, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oivariini Oivariini, Lohi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kukkakaali, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Sipulit, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Broilerin Fileeleike, Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Banaanit, Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Oululainen Hapankorppu, Valio Polar 15%, Oivariini Oivariini, Paistettu Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Pirkka Suomalainen Hunaja, Tesco Honey Nut Clusters. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zumartic's weight history
|