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Bulk mode ON.. kkk dieta very high carb
Diet Calendar Entries for 18 February 2018:
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3086 kcal
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Fat: 67.59g | Prot: 124.35g | Carb: 496.79g.
Breakfast: Prats Suco de Laranja Integral, Café, Yakult Leite Fermentado. Lunch: Yoki Paçoca, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Substancia Feijoada, Salada Vinagrete, Farofa. Dinner: Yoki Paçoca, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande). Snacks/Other: Prats Suco de Laranja Integral, Xcore Predators Prey, Body Nutry Mass 18500, Max Titanium Creatina. more...
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2461 kcal
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Activities & Exercise:
Caminhada Intensa - 41 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 41 minutes. more...
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 Comments
Não é muito carbo? se eu fizer isso fico diabético.To na flexível, bulking de 3000cal..difícil chegar...
18 Feb 18 by member: Fabianoschnaps
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18 Feb 18 by member: WRSA_Willian
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É muito carbo sim mas eu consumi mais de 120 g de proteína que pro meu peso ta ótimo. Preciso manter essa quantidade de calorias diariamente se quero ganhar 8 kg 😥
18 Feb 18 by member: uanhenga
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Estava a com 80 kg ,altura 1,77m, nem estava muito acima do peso,porém meu triguicerideos, açúcar no sangue estava alto, toma cuidado com isso. Baixei o peso em 6kg, diminui o carboidrato simples, agora estou fazendo praticamente 1/3 dos macronutrientes consumindo igualmente ,quero voltar prós 80kg. Calculei aquela dieta flexível,mais não escolhi a alto carboidratos, mais os objetivos são os mesmos! Boa sorte!
19 Feb 18 by member: Fabianoschnaps
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Fabiano agradeço a sua preocupação. Entendi perfeitamente sua colocaçâo. Inclusive passei a verificar os dias que eu consegui ultrapassar a meta das 2800+ calorias pra comparar a quantidade de carboidratos e teoricamente eu já estou acostumado a essa quantidade absurda. O meu problema era manter esse consumo, pois tenho muita dificuldade pra comer e não gosto de quase nada. Agora, não só eu acredito que vou conseguir manter essa dieta graças ao hipercalorico, como estou consumindo muito mais proteína e menos gordura (amo bacon, hambúrguer, pizza, pastel etc). Abraço e sucesso pra nós dois
19 Feb 18 by member: uanhenga
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