natty$'s Journal, 11 January 2018

força de vontade 😁 

verdade!  

é a força de vontade mesmo kkk aqui só eu estou de jejum e diminui o consumo de calorias, é uma ENORME tortura mas a vontade de emagrecer de novo é maior c: 

Só consegui mudar minha alimentação quando sai de casa e fui morar sozinha, infelizmente. Na casa da minha mãe seria impossivel manter minha dieta, admiro quem consegue se manter mesmo morando com pessoas que não fazem 

Sua vontade de chegar ao objetivo tem que ser acima da vontade de comer outras coisas... Mantém o foco no resultado. 

Aqui em casa só eu tô de dieta aí tenho que fazer minha comida 🍲 e a da minha família separado 

tem que ter força de vontade... Aqui em ksa é só eu também  

somente eu, e minha avó adora cozinhar coisas como batata frita, lasanha etc ... tem q ter muita força de vontade :) 

Tem que querer muitoooo. Aqui cozinho pro meu marido e ele é um verdadeiro OGRO imagina a tentação, ver que no prato da pessoa tem 5x mais comida que o seu.  

Muito difícil mesmo,eu tenho filhos pequenos então imagina ter que fazer coisas gostosas e não poder comer kkkk 

@Mapinheirocarvalho, por que vc não aproveita e já começa a introduzir habitos saudaveis nos seus filhos? Dessa forma vc já vai acostumando eles a serem saudáveis e não precisa cozinhar mais gordice e ficar só olhando 

É muito,ruim aqui só eu estou de dieta .Me sinto mal por ver a maneira que se alimentam mas #bora#correr atrás dos meus objetivos e faça o mesmo e já era. 

Foco no objetivo! Aqui em casa só eu faço dieta. Minha família come pizza e muito doce!  

rsrs eu faço duas compras na semana! a minha e a do meu filho .... cada um no seu quadrado, não me importo com gordices na dispensa e geladeira. 

Mantenha seu foco, sempre ! Procure separar um armário para você ter seus alimentos específicos da dieta! É difícil , mas se manter o foco , vale muito a pena !!!! Boa sorte !  

Eu não acho ruim ..tenho 1 criança é a outra adolescente tbm adaptei a minha mesma dieta a elas porque não é uma dieta é uma reeducação alimentar tudo que como elas come e gasto bem menos nada de industrializados na minha casa e já se foram 28 kilos 

Eu pergunto: mãe, o que você vai fazer de almoço? Aí programo o meu almoço de acordo com o que ela vai fazer. Geralmente pego a proteína e o legume. Mas quando ela faz raízes ou quando está sem tempo e faz só arroz, feijão e ovo ou frango, eu faço o meu almoço separado. Por exemplo hoje: macarrão com linguiça! Peguei o mix de vegetais na geladeira, a couve mineira, fiz um molho a campanha, aproveitei a linguiça que ela fez e me deliciei! Quando é comida, não sofro em fazer essas escolhas, o mais difícil são os lanches! Aí nesse caso, faço minha refeição longe da família pra não cair na tentacao.!  

estou passando pelo mesmo dilema... o pior é ter q preparar as refeições p/ marido e filho.. mas enfim... força de vontade e determinação..será?  

o dificil é ver as balinhas, bombons, biscoitos, principalmente aquele pacote com 2 ou 3 biscoitos dentro rolando pela cozinha. Tenho uma filha d 4 anos, aí tem variedades em casa. O pão eu consigo resistir bem. Como ontem resolvi não comer a noite tapei o pote dos biscoitos. E o pior disso tudo é q o gluten me faz mal se comê-lo por mais d 2 dias. Tenho o intestino inflamado. 

Já me acostumei a fazer comidas diferentes para meu esposo, filhos e a minha isso já se tornou um hábito natural não é um sacrifício mas sim um prazer, eu como o que posso e gosto e eles comem o que pode e gostam cada um respeita o espaço do outro isso é muito importante, a dieta só separa as comidas mas já mais vai atrapalhar o laço familiar, tem pessoas que ficam neurótica e deixa até de sair na casa dos parentes e amigos por estar em dieta, eu já me acostumei a levar as minhas coisinhas como por exemplo: minha garrafa de café sem açúcar, adoçante meu queijo, gelatina lowçucar etc... Minhas coisinhas meus petiscos e isso já é rotina e ninguém fica mais me olhando torto pelo contrário me dão parabéns pelo espaço... tembém isso vem com o tempo, pois no começo ninguém me levava a sério mas agora viram que não estou de brincadeira, não é fácil mas também não é impossível😀