|
Ужин-десерт 300 ккал. Творожное суфле без муки и сахара с натуральным йогуртом и ягодами.Мммм.... это просто песня. Ем на ужин вторую неделю и совсем не надоедает. А главное вес уходит.:-)))))
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
1200 kcal
|
Fat: 32.97g | Prot: 82.69g | Carb: 150.13g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Голден Яблоко, Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яблоко Зеленое, Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
 Comments
20 Nov 17 by member: Sugar35
|
Итак рецепт на 1 порцию: творог 2% 110 г, 1 яйцо, яблоко небольшое натереть без кожуры или мелко порезать( я режу, что бы сок не выходил) можно вместо яблока банан(сделать кашицу). Все тщательно перемешать и в микроволновку на 8 минут. Для аромата можно добавить ваниль. Дать остыть, добавить йогурт натуральный и ягоды. Приятного аппетита.👍👍👍🔥🔥🔥🔥
20 Nov 17 by member: Astap6
|
02 Feb 18 by member: vanejik
|
02 Feb 18 by member: Astap6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|