|
Всем доброго времени суток. Рада со всеми познакомиться. Мне 43 года, мой рост 170, вес на данный момент 77.0 кг. Мой комфортный желаемый вес 60 кг. Много лет после родов второго ребенка сбросила за 6 месяцев 30 кг, с 85 кг до 55 кг. И вес практически все это время держался. За последние 2 года вес медленно, но уверенно увеличивается. И сейчас для меня это просто катастрофа. Хочу при помощи данной программы и публичности моих данных простимулировать себя увидеть отметку весов в 60 кг к марту 2018 года. Буду благодарна за поддержку!!!🙆♂️🙆♀️💪👍
Diet Calendar Entries for 13 November 2017:
|
1118 kcal
|
Fat: 35.79g | Prot: 74.36g | Carb: 131.63g.
Breakfast: Мандарин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Good Food Миндаль Сушеный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Укроп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Кедровые Орехи, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Рукола. Dinner: Голден Яблоко, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Голден Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2092 kcal
|
Activities & Exercise:
бег - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Могу помочь рассчитать кбжу 😜 в поддержку, бесплатно, конечно
13 Nov 17 by member: foodtrener
|
Удачи,терпения!Всё получится!))
13 Nov 17 by member: Anna Zvezdnaya
|
Спасибо большое, да если вам не сложно, буду рада вашей помощи.
14 Nov 17 by member: Astap6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Astap6's weight history
|