Silnara's Journal, 03 November 2017

188.3 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 38.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2235 kcal

Fat: 101.63g | Prot: 160.49g | Carb: 160.47g.   Breakfast: Piraquê Biscoito Doce Maizena. Lunch: Torresmo, Jiló. Dinner: Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado, Queijo Minas, Pão Francês. Snacks/Other: Kefir de Leite, Geladinho, Pastel de Queijo, Garoto Bombom Surreal Amendoim. more...

2439 kcal

Activities & Exercise: Judo - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...