lowcarbarb's Journal, 28 October 2017

@Bianca Maximo que bom que ajudei :) 

@rakielzinha tb sinto muito isso qdo como algo fora, rakiel! "Nossa, como eu comia isso todo dia?" ou "Nossa, eu comia isso e mais x, y, z!" Esses dias eu pedi um combo de sushi sem arroz, era só peixe, alga e cream cheese, e me lembrei q antes eu comia esse mesmo combo + 2 temakis + 2 copão de coca, isso com arroz ainda... A gente tb se sacia com bem menos. Mesmo que comemos a mesma porcaria de antes, comemos bem menos 

Arrasou!!! 👏👏👏 

@rakielzinha A questão da balança te entendo perfeitamente pq eu tb me sinto assim. Mas temos que pensar que muitas mesmo qdo jacamos não engordamos. É a questão hídrica. Pra tu ver, eu comi essa pizza na sexta, sábado de manhã eu fui dos 93 pra 96kg. Bem improvável eu ter ganhado 3kg de gordura com 30cm de pizza, né? Tem toda a questão do glicogênio, da retenção hídrica. Hj eu estou de volta com 93... Não podemos deixar o número da balança nos botar pra baixo pq ele não é tão fiel assim 

@Anasouza♥ Isso aí! 80/20! :D  

@Anasouza♥ aliás, oq é creme de milho? Acho q nunca vi isso por aqui no RS hehehe 

@Anasouza♥ aliás, oq é creme de milho? Acho q nunca vi isso por aqui no RS hehehe 

@andressacamargoo @HIANDRA ALVES obrigada pelo apoio, gurias. Tomara q eu tenha incentivado vcs 

@Melocaroline28 isso é uma coisa que me explode a cabeça! Depois q nos desacostumamos a comer bobagem, coisas com gluten e muito açúcar, qdo comemos dá um mal estar, né? Eu comi a pizza na sexta, deu umas 2h e me deu uma canseira, um sono. Isso sempre acontece qdo faço low e como high carb 

@Querinha né? Até em medidas terapêuticas é foda dizer pra alguém q nunca mais vai poder comer algo. Fica insustentável a longo prazo. 

@MissKeka obrigada, Miss! :D 

É sim, a ideia de fazer uma dieta 100% restrita faz com que muita gente que está acima do peso não tenha coragem nem de dar o primeiro passo... As pessoas podem ter um estilo de vida melhor e se permitir comer o que gostam em alguma ocasião especial desde que não se torne rotina, tu disse tudo!!! 

@lowcarbarb kkkk,é mais ou menos milho c creme de leite e temperos batido no liquidificador, depois levado ao fogo p engrossar...comidinha boa mas cheia de calorias e carbos tbm😀😀 

@lowcarbarb to percebendo isso mesmo, sempre que como um pouco mais de carbo ou açucar, não me sinto bem. E isso é ótimo, né? pq depois que passei por isso evito ao máximo sair da dieta. Hoje me deu muito sintoma de cansaço, como se estivesse querendo gripar. tenho certeza que foi por conta do carbo/açúcar que exagerei. 

Vi um comentário seu sobre o jejum . Eu não consigo fazer e ficar sem comer de manhã . Então estou fazendo das 17 hs até as 8 hs do dia seguinte . Tem umas 3 semanas e vejo resultados ótimos . Não no peso pois não tenho tanto a perder . Mas perdi muitos centímetros . Costumo treinar após o almoço . E quando vou mais tarde costumo comer uma proteína . O que acha ?  

Texto ajudou muito . Obg p 

Concordo totalmente com seu pensamento e seu post, o que mais estragou minha vida nessa questão de engorda emagrece foi fazer dietas com prazo final, tipo quando alcançava o peso que queria ou quando dava o tempo (foi isso que aconteceu na whole) depois eu liberava toda minha vontade guardada tanto tempo e comia o que queria só que obviamente como entrava em compulsão e tinha toda aquela carga acabava engordando tudo de novo ou até mais ai seguia o ciclo do dane-se vou comer o que quiser - tristeza por estar engordando cada vez mais- tentativas frustradas de recomeço- recomeço - restrição e tristeza por não poder comer o que quero - dane-se vou comer o que quiser - e assim em um loop infinito que só me fez mal. Hoje em dia vivo minha ultima dieta (decidi que nunca mais vou engordar, emagrecer, engordar, emagrecer) e reservo datas pra comer o que quero e como mesmo, me preocupo em não engordar claro então nessa "folga" me peso todo dia e é uma folga da dieta não dos exercicios o que tambem ajuda. Faço isso porque infelizmente ainda não consigo ser uma pessoa normal que come um pedacinho de bolo e fica de boa, se como um pedaço de bolo posso até não comer mais do bolo, mas mais tarde vou comer qualquer outra coisa pra compensar e vou acabar entrando no loop da compulsão, então assim nos dias normais não como nada, nem uma migalha do que não posso pra não dar vontade e nos dias que posso como o que quero. Com certeza isso gera o questionamento: não seria muito melhor comer sempre, mas com moderação? SIM, mil vezes sim, adoraria poder comer um unico docinho, seria muito mais facil até na questão de socializar, mas não sou assim, ainda não e acho que todos temos que ser sinceros consigo mesmo e não ficar tentando o que sabe que não vai dar certo só porque seria o melhor, temos que aceitar nossas limitações e sempre tentar supera-las, mas primeiro aceita-las para que possamos seguir algo a longo prazo e não com prazo de validade. 

Meninaaa! que textão é esse? Nossa, eu tava precisando demais ler isso! Sequer sabia de 80/20. Que libertador saber disso tudo! Por incrivel que pareça, eu tbm pensava assim (nunca mais vou puder comer pão?) kkkkkk já tirei print aqui pra mostrar ao marido! Tô aos poucos introduzindo ele no mundo low carbiano! Tá sendo duro pra ele (obeso 147 kg pra 1,90 de altura) sem falar que ele é super compulsivo, muito mais que eu! E ainda acaba sempre avacalhando minhas dietas por isso. Mas agora ta sendo diferente e a minha compulsão até sumiu! (aleluiaaa) feliz demais com tudo isso. E ganhei o dia com teu post! Valeu demais! Vamos conseguir! Força e foco sempre! bjãoo ❤ 

@samialopes ahaha fico feliz que incentivei alguém, florzinha <3 <3 <3 <3  

Obrigada por esse texto! É exatamente timtim por timtim o que eu acho da low carb. A gente se esforça tanto comendo bem, sendo saudável. Não vai ser um dia comendo alguma besteirinha que o mundo vai acabar. Como, como mesmo, e como com vontade. Nada melhor do que ter consciência alimentícia. Estamos no caminho certo. Força pra nós 💪🏽