Muitíssimo feliz!!!!!!!!!!!!!!
Lembram os exames de sangue que fiz e que vocês pediram para compartilhar? Vi o resultado hoje pela internet e fiquei muito feliz mesmo!
Fiz o exame exatamente no 115º dia de dieta low carb/cetogênica, isto é, com quase 4 meses completos tendo esse estilo de vida e os exames, além da perda de peso, vieram para mostrar que estou no caminho certo!
Todos os resultados foram ótimos, mostro aqui aqueles que normalmente são mais polêmicos em relação à low carb, o lipidograma completo e acrescentei a glicose.
Lembro que minha ingestão de GORDURAS SAUDÁVEIS é sempre por volta de 60% ou mais das calorias que ingiro e meus CARBOIDRATOS LÍQUIDOS - C Net - ficam sempre em menos de 20g ou quando abuso um pouco mais, por volta de 30g, e normalmente nunca passam de 10% das calorias que ingiro.
Também reforço que isso não é regra para ninguém, faço a cetogênica porque realmente me sinto bem com ela, não tenho interesse em consumir carboidratos refinados e açúcar como antes, pela questão da saúde mesmo e me dou muito bem com a low carb, sou feliz seguindo esse estilo de vida! E como não me interessa apenas emagrecer, mas sim, emagrecer com saúde, fiquei muito satisfeita com os resultados!!!
#lowcarb #ceto #JI #paleo
