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Amo cozinhar e faço arroz, feijão, bolo, macarrão, lanches entre outras coisas para o pessoal aqui em casa, mas não como mais, agora tento manter o controle da comida e não o contrário. Nem sempre é fácil, e é normal cair as vezes, o negócio é não se culpar e no dia seguinte ter a força de continuar.
Brincar com a minha filha no parque sem me sentir exausta e sem fôlego vale muito mais a pena que o pãozinho e quantidades enormes de açúcar.
Força pra nós! :)
Diet Calendar Entries for 04 September 2017:
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958 kcal
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Fat: 74.45g | Prot: 47.19g | Carb: 29.40g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Escarola Refogada, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Coco, Café, Queijo Ricota. more...
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2415 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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