gmzksc's Journal, 28 June 2017

Ne yapayım ben şimdi 😳

Diet Calendar Entry for 28 June 2017:
1056 kcal Fat: 63.50g | Prot: 49.04g | Carb: 73.69g.   Breakfast: Nescafe Gold, Eti Karam Bitter. Lunch: Mercimekli Bulgur Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Kıymalı Kabak Dolması, Etli Biber Dolması. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, İçim Rahat, Beypazarı Maden Suyu. more...

26 Supporters    Support   

1 to 20 of 30
Comments 
ben olsam yemem 😔hemen uzaklaşın ordan 😊 
28 Jun 17 by member: ilksen06
ben yerim ayranıda getirin... 
28 Jun 17 by member: Sancakli199
Yee 😆 
28 Jun 17 by member: 🌼 Handan 🌼
Bir patlıcan ve bir yeşil biber yendi arkadaşlar😋😂 
28 Jun 17 by member: gmzksc
@ilksen06 bence Bulgurlu ise yenilebilinir vücudun karbonhidrata da ihtiyacı var  
28 Jun 17 by member: serap_öğretmen73
2 taneden bişey olmaz kilo almazsın bütün gün abartmadıysan 
28 Jun 17 by member: Uswind
Bulgurlu değil malesef☺️ gün boyu abartmamıştım çok şükür 🙏🏼 
28 Jun 17 by member: gmzksc
zaten yeşillerimizin içind e yeterince karbonhidrat var ve onlardan alıyoruz.. ben bugün ekmek vs bile yemediğim halde %40 civarı karbonhidrat almışım besinlerden 😏 yine de afiyet olsun arada kaçamak olacak tabii..şoklama olur belki bünyeye ☺ 
28 Jun 17 by member: ilksen06
*yediklerimizin içinde....olacak düzelteyim  
28 Jun 17 by member: ilksen06
Aman tanrım bune herkes dolma yiyor yiyin siz yiyin alın kiloları 😂😂 
28 Jun 17 by member: d3mir57
Allah yardımcınız olsun Elinizi ayağınızı zincirleyin 😂 
28 Jun 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
Kilo alacak kadar yemediğime inanıyorum Demir, biz yiyelim dolmaları kiloları da sen alırsın inşallah 😂😂 
28 Jun 17 by member: gmzksc
Sağolun Mesut bey, zincirlemeye değmez mi ki 😅 
28 Jun 17 by member: gmzksc
Aboo bedduaya bak ya 😂 tövbe de kilo vermek için o kadar uğraşıyorum nasıl kıyıyorsun bana 😜 
28 Jun 17 by member: d3mir57
Dilimde benim sadece, yürekten söylemedim..😉🌷 
28 Jun 17 by member: gmzksc
Tabi tabi yürekten söylememiş yarın kilo alırsam senden bilecem 😂 😂 
28 Jun 17 by member: d3mir57
afiyet olsun. çok lezzetli görünüyor. affetmeyin, arkanızdan ağlar yoksa. nimettir, hakkını verin :) 
28 Jun 17 by member: nucromer
saldır 
28 Jun 17 by member: Türkay
Tşk ederim nucromer:)) antep usulü çok lezzetliydi gerçekten.. yedim valla hakkını vererek ekmeksiz. Yarın telafi ederim artık... ;) 
28 Jun 17 by member: gmzksc
Aynen Türkay , durum onu gerektiriyor :)) 
28 Jun 17 by member: gmzksc

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



gmzksc's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.