r.osorio's Journal, 19 June 2017

mal, mucho calor, un poco agobiada y muy estresada ultimamente, no logro conseguir enfocarme.
Lunes, hoy renovando el proposito. espero que me dure hasta despues de 4pm que es donde se me descoloca la vida!
123.5 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed poorly.

Diet Calendar Entry for 19 June 2017:
1638 kcal Fat: 65.36g | Prot: 83.29g | Carb: 189.62g.   Breakfast: Miel, Nescafé Nescafé Vitalissimo, Aldi Nueces de California Peladas, Jamón Serrano. Lunch: Aguacate, Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Tirma Dulce de Guayaba, Cerezas, Miel, Té Verde, Verdifresh Tabulé con Verduras Frescas, Oscar Mayer Jumbo Pollo. Snacks/Other: Fini Wild Strawberries, Banano, Plátano, Cerezas Dulces. more...
gaining 2.8 lb a week

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Comments 
A mi me pasaba antes eso de renovar los lunes y tener mucha hambre por la tarde, Hasta que me empece a preparar unos desayunos bien contundentes y sanos y Ya no tengo esa hambre por las tardes Como avena en copos integrales que tardan mas en asimilarse y noto que estoy mas saciada por mas tiempo 
19 Jun 17 by member: sungel

     
 

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