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Diet Calendar Entry for 29 April 2017:
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1974 kcal
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Fat: 63.63g | Prot: 167.13g | Carb: 190.85g.
Breakfast: Café, Alicante Coco Rallado, ENA Whey Protein (30g), La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Pan Rallado, Huevo, Merluza, Mandioca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Queso Mozzarella, Salsa de Tomate, La Salteña Tapas Empanadas, Tregar Queso Blanco Light, Paladini Jamón Cocido, Pan Integral. Snacks/Other: La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido, Manzana, Milanesa de Ternera, Tregar Queso Blanco Light. more...
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 Comments
Hola te hago una pregunta ,cuentas calorias consumis al final del dia ?
29 Apr 17 by member: ms.eric1997
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29 Apr 17 by member: cristiandecaro
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Pero controló las calorías de forma semanal
29 Apr 17 by member: cristiandecaro
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Y cuantas consumis al final semanalmente ?
29 Apr 17 by member: ms.eric1997
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16.300 Kcal por semana (4 días normocalorico, 3 días %12 deficit energético), para perder grasa corporal lentamente mientras genero una pequeña recomposición corporal y evitar perder la menor cantidad de masa muscular, Esto lo implemente esta semana así que me pesare hoy o mañana para ver si estos números se acomodan a mi
29 Apr 17 by member: cristiandecaro
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30 Apr 17 by member: ms.eric1997
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Hola. Una consulta. Cómo calcular los macros de La milanesa?
05 May 17 by member: carlos dorrego
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para hacerlo mas preciso voy poniendo ingrediente por ingrediente. pro ejemplo el pan rallado, el huevo y el pollo
05 May 17 by member: cristiandecaro
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