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La verdad no se que hacer... si seguir una dieta cetogenica para bajar de peso o una alta en hidratos como la solucion del almidon, siento que esa indesicion es la que me lleva al sobrepeso no mucho, pero nunca estuve tan gorda
Diet Calendar Entry for 18 February 2017:
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1076 kcal
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Fat: 38.98g | Prot: 31.67g | Carb: 68.09g.
Breakfast: Lindt Chocolate 85% Cacao, Banana, Leche de Almendras, Chia. Lunch: Sytari Manteca de Maní, Modern Bakery Protein Bread. Snacks/Other: McDonald's Latte (18 oz). more...
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 Comments
mmm optaría x una cetogénica x un tiempo.
18 Feb 17 by member: megatux
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La que puedas sostener durante más tiempo, de nada sirve hacer algo que no vas a poder mantener! Y la mayoria de el peso de la dieta cetogenica es glucogeno muscular y liquido, (recordando que el musculo puede absorber hasta 2-4kg), si disfrutas y se te hace más llevadero una dieta en carbos, hacela asi, suerte
18 Feb 17 by member: Siemprefirme
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Por que no pruebas a comer más sano y alimentos con menos calorías dejando al lado las grasas malas y azucares refinados?
18 Feb 17 by member: MFC146
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Cerosis es la clave, sin dudas.
18 Feb 17 by member: Virrey
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Como se cambia la foto de perfil? No me gusta nada mi frutero jajaja
18 Feb 17 by member: pedroguardiolacruz1
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A mi parecer si tenes muchos kilos que bajar vale la pena el esfuerzo de hacer una dieta tan restrictiva, pero si no son tantos elegiria el camino mas equilibrado y menos sacrificado ya que es sostenible a la larga. Dicho eso, si te decidis a hacer cetogenica te recomiendo sacar los valores exactos de los que necesitas comer usando esta pagina: http://pierdepesoencasa.com/como-hacer-dieta-cetogenica-estandar-skd/ Es muy fácil salirse de la cetosis comiendo demás o de menos de algún macronutriente. Suerte!
18 Feb 17 by member: joselapatricia
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Gracias por las respuesras!
19 Feb 17 by member: alexfilgue
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Pesas 42 kg? No puedes estar gorda excepto que tengas una estatura muy pero muy por debajo de lo normal. Las dietas cetogenicas, si no se hacen con cautela y por tiempos cortos, son peligrosas para la salud.A mi me resulta muy dificil bajar de peso pero estudio medicina y se de lo que te hablo. Creo que deberias pedir ayuda profesional para lograr sentirte contenta con tu cuerpo, ese es el objetivo no?. saludos!
19 Feb 17 by member: Serendipia_
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Si Doris..la verdad que despues que lo escribi me di cuenta que hablaba desesperada como si fuera obesa pasa que me da miedo descuidarme y estar 20kilos arriba, voy a hacer como dice MFC146 comer sano y dejar de lado las calorias vacias
19 Feb 17 by member: alexfilgue
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Alex, no vas a subir ni 10 ni 20 kg de un dia para el otro, come sano, cada 3 horas y haz ejercicio. No te obsesiones, se te va la vida mirandote al espejo y la vida es mucho mas que eso, solo cuidate. =)
19 Feb 17 by member: Serendipia_
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Es verdad! Pero es que a veces tanta informacion genera dudas en mi alimentacion
20 Feb 17 by member: alexfilgue
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