Estou torcendo por você Sueju!
28 Dec 16 by member: davydcabral
|
28 Dec 16 by member: sueju
|
Como está indo seu jejum?!
29 Dec 16 by member: davydcabral
|
Comecei o meu ontem as 19 hs!
29 Dec 16 by member: davydcabral
|
Por enquanto esta tranquilo, difícil vai ser na hora do almoço.... e o seu?
29 Dec 16 by member: sueju
|
Agora q o meu estômago começou a roncar, mas é normal por causa do hábito de almoçar ao meio dia (nosso estômago tem um hormônio que faz ele roncar e outro hormônio que faz ele arder de fome, na verdade é o cérebro que da ordem para esses dois hormônios agirem pra gente comer mesmo sem precisão kkk), eu ficaria mais de jejum tranquilamente só q como fiz 1 jejum de 24 hs na segunda feira hoje vou encerrar na hora do almoço...
29 Dec 16 by member: davydcabral
|
Mais um detalhe pra você, depois de um certo tempo (1 hora +/-, depende de cada organismo) se você não comer nada esses dois hormônios param de perturbar e a fome vai embora incrivelmente! boa sorte!
29 Dec 16 by member: davydcabral
|
o que me mata é o desejo nem tanto a fome kkkkkkkk .... preciso controlar meus pensamentos .... que até 20:00 tem chão
29 Dec 16 by member: sueju
|
Tem q trabalhar mto o pisicológico e conseguir aceitar q vai fazer jejum senão não da msm não! kkk
29 Dec 16 by member: davydcabral
|
Agora apertou a vontade de comer ....... Fomeeeeeeee ..... :(
29 Dec 16 by member: sueju
|
29 Dec 16 by member: davydcabral
|
toma um cafezinho que passa
29 Dec 16 by member: andreavscorreia
|
Eu também comecei a fazer JI ontem, dia 29 às 22h. fiz um na segunda que senti um pouco de fome, já o d3 hoje está tranquilo. Acho que já acostumei pois nem cansado eu me sinto :)
29 Dec 16 by member: claudiospj
|
Aguentei 18 horas .... :(
29 Dec 16 by member: sueju
|
18 hs é ótimo, parabéns! 24 hrs é mto puxado. Faz mais alguns de 18 hrs e depois tenta o de 24 hrs denovo...
29 Dec 16 by member: davydcabral
|
Segunda vou tentar fazer 24 hrs .... obrigado pela força :)
29 Dec 16 by member: sueju
|
eu faço o de 18, mas o de 24 deve ser mais facil se vc comecar do almoço... ficar sem jantar e cafe da manhã é mais facil do que se comecar o jejum pela manhã
29 Dec 16 by member: Luana Luzitani
|
Concordo Luana Luzitani, eu faço de 18h tbm.. Eu almoço 13h e como algo entre 18 e 19h.. depois só almoço no outro dia.. já é natural pra mim... de ontem pra hj fiz um de 24h mas sem nem perceber..
29 Dec 16 by member: Mi Vasconcelos
|
é verdade, pq a hora do almoço no trabalho é complicado não comer.... Vou fazer assim segunda ....
29 Dec 16 by member: sueju
|
Pra mim da mais certo comer as 18 hrs e pular o café da manhã, aí já q eu já estou no embalo pulo o almoço tb e fico só aguardanso de boa dar 18 hrs denovo!
30 Dec 16 by member: davydcabral
|