Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
|
201.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2016:
|
1467 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 42.16g | Carb: 216.09g.
Breakfast: التمر - تمر سكري القصيم, قشطة طازجة لايت - المراعي, قهوة كيف المسافر سريعة التحضير - هيل. Lunch: لحم الضأن (الخروف) المقطع, بطاطس نصف مقلية ( بوم فريت ), الطماطم, بيضة مسلوقة طرية, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, فول مدمس مقشور بالفلفل الحار. Snacks/Other: التشيز كيك (من المزيج, نوع غير قابل للخبز), غندور كريك كراك - نكهة خاصة بالفلفل, الذرة, ندى - كيوي وليمون. more...
|
|
2935 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Housework - 20 minutes, Wii Fit (Electronic Games) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|